건강 관련 SBS 기사를 보게 됐는데, 그 기사 내용이 새벽에 너무 일찍 일어나면 심혈관에 좋지 않다는 내용이다. 그런데, 우리네 아버지나 어머니는 새벽에 3~5시경에 일어나신다. 따라서 기사 내용대로라면 이분들은 고혈압과 동맥경화증에 걸릴 위험이 각각 1.7배와 2배나 높다는 것이란 말인데… 흠…연령대 구분 없이 너무 일반화된 결과를 기사화한 것은 아닌지 조금이 아니라 많이 의심스럽다. 아무튼!!! 이 글을 작성하는 … Read more
요즘 열대야에다가 방도 옥탑방이라서 잠 못 들고 있던 차에 인터넷에서 발견한 기사. 에혀…잠 자기 힘들다. ※ 아래 기사 출처: 미상 잠 잘오게하는 10계명 1. 아무리 늦게 잠이 들었더라도 오전 중에는 태양과 마주한다 아침은 스트레스와 불규칙한 생활로 망가진 생체 리듬을 정돈하기 좋은 때다. 일어나면 가장 먼저 커튼을 열고 온몸으로 태양의 기운을 맞이한다. 2. 한꺼번에 몰아 자지 … Read more
※ 출처: 불분명 컴퓨터를 다루다 보면, 처음 컴퓨터를 켰을 때 나타나는 증상으로 여러 가지를 알 수 있다. 소음이 갑자기 커졌다면 내부 쿨러의 먼지를, 프로그램 실행이 느려지기 시작했다면 램이나 하드디스크의 부족, 컴퓨터 바이러스 등을 예측할 수 있다. 자동차의 경우도 시동을 걸 때 나는 작은 소리나 떨림 등의 미세한 변화를 통해 어디가 고장난 것인지 감지할 수 있으며, … Read more
잠이 안오거나, 불면증에 시달릴 때 식초를 큰 숟가락으로 한 술 떠서 마셔보자. 잠을 잘 수 없을 정도로 피로한 몸은 파김치처럼 산성경향을 띤다. 식초에는 산성화된 몸을 약한 알칼리성으로 바꿔주는 작용이 있다. 식초를 마시면 불가사의하게 잠이 잘온다. 잠이 안오는 사람은 즉시 시도해 볼 것.
잠 잘는게 쉽지많은 않은데… – 잠 잘자는 법 6가지 [한겨례]