건강

어제, 그러니까 2007년 9월 4일 저녁 7시 좀 못 되어 나온 기사를 오늘 점심 먹고 인터넷 탐색하던 중에 발견하게 됐다. 이 기사 曰, 필터 기능이 추가된 담배와 저타르 담배 등이 흡연자로 하여금 담배 연기를 깊게 빨아들이는 것에 대한 저항을 줄여 담배 연기를 더욱 깊이 들이 마시게 되고, 결과적으로 담배 입자를 기도 깊숙이 전달하게끔 만들었다고 한다. … Read more

제목처럼 녹차를 제대로 마시는 방법에 대한 유용한 포털 기사를 발견했다. 기사에서는 녹차를 제대로 마시는 방법 뿐만 아니라 좋은 녹차를 고르는 방법과 보관하는 방법, 마지막으로 녹차 활용법도 같이 소개하고 있어 건강에 상당히 유용한 기사인 듯 싶다. – 녹차 이렇게 마셔야 효과 만점 [다음 속 연합뉴스] 위 기사 내용을 요약하면 다음과 같다. 티백은 70℃ 내외의 따끈한 물에 … Read more

보건복지부가 지난 6일 ‘제 35회 보건의 날’ 및 ‘제 59회 세계 보건의 날’을 맞아 지켜야 할 건강수칙 5가지와 버려야 할 건강수칙 5가지를 발표했다고 한다. 건강은 아무리 강조해도 그 중요성이 떨어진다고 절대 말할 수 없는 부분이니 참고하자!!! 건강행동수칙 다섯가지! [약업신문] ※ 지켜야 할 건강수칙 5가지 Hi 운동! 1주일에 다섯 번 30분간은 운동하기 Hi 검진! 정기적인 건강검진으로 … Read more

점심 직후 또는 야근이 있어서 저녁을 먹고 일해야 할 경우, 저녁 직후에 언제나 따뜻한, 때로는 시원한 커피 한 잔을 꼭 마셨는데, 그 커피가 뱃살의 주범이라고 한다. 흑…orz…OTL 어디선가 본 듯한 ‘커피 한 잔의 여유…어쩌구…저쩌구…’라는 카피를 굳이 내세우지 않더라도, ‘식후불연연초(食後不燃煙草)면 삼대고자(三代鼓者)‘라는 가르침과 함께 많이 익숙해진 ‘식후불음겁이(食後不飮迲弛)면 삼대골통(三代滑痛)(식후에 커피를 마시지 않으면 삼대가 어지러운 통증에 휩싸인다는 의미)‘이라는 가르침도 … Read more

탄수화물 중독이라는 것에 대해 처음 알게 됐다. 3백, 즉, 정제된 흰 쌀, 흰 밀가루, 흰 설탕 등이 아주 안좋으며 이들이 체내에 들어가면, 높은 흡수율로 인슐린 분비를 확 끌어 올려 체지방 증가 및 신진대사 불균형을 초래한다고 한다. 어렸을 때는 쌀 살 돈이 없어 보리밥을 먹었고 커서는 건강을 위해서라는 이유로 잡곡밥을 먹었다. 개인적으로는 흰 쌀밥을 정말 좋아하지만, … Read more