건강

초콜릿에 대한 오해를 바로잡는 독일 일간지 빌트 보도 내용을 소개한 글. 콜레스테롤과 무관하고 불면증을 완화하며 충치균을 억제하고 심장을 보호하는 한편, 아연과 불소·칼륨까지 함유하고 있다는 등 초콜릿에 숨은 건강 효능 10가지를 구체적으로 정리했다.

눈 건강에 좋은 음식과 나쁜 음식을 안과 전문의 조언과 함께 정리한 글. 백설탕·술·커피·담배는 피하고 비타민A·C가 풍부한 당근·시금치·딸기 등을 섭취할 것을 권하며, 케일·양상추·당근 등으로 눈에 좋은 야채즙 만드는 법도 함께 소개했다.

반신욕동호회 카페지기와 전문의의 조언을 바탕으로, 반신욕을 몸에 맞게 해야 효과가 있다는 점을 다룬 글. 입욕 시간 20~30분, 수온 38~39도 등 적정 기준과 함께 당뇨병·심장병·고혈압 환자, 임산부가 주의해야 할 사항을 구체적으로 정리했다.

레이디경향 기사 「당뇨를 예방하는 마술, 무가 약이다!」를 정리한다. 무는 식이섬유와 비타민 C가 풍부해 혈당 관리에 이로운 채소로, 무조림과 뭇국이 모두 맛있다는 본인의 짧은 사투리투 코멘트와 함께 출처 링크를 보존해 둔 식생활 정보 기록이다.

노컷뉴스 기사 「된장, 위암 유발 헬리코박터균 억제 확인」을 정리한다. 헬리코박터 파일로리는 위암을 유발하는 대표 세균으로, 된장 발효 과정의 성분이 이를 억제한다는 연구 내용이다. 본인이 된장찌개를 좋아하는 이유가 있었다는 짧은 코멘트도 함께 남긴다.