탄수화물 중독 자가 진단
탄수화물 중독이라는 것에 대해 처음 알게 됐다. 3백, 즉, 정제된 흰 쌀, 흰 밀가루, 흰 설탕 등이 아주 안좋으며 이들이 체내에 들어가면, 높은 흡수율로 인슐린 분비를 확 끌어 올려 체지방 증가 및 신진대사 불균형을 초래한다고 한다. 어렸을 때는 쌀 살 돈이 없어 보리밥을 먹었고 커서는 건강을 위해서라는 이유로 잡곡밥을 먹었다. 개인적으로는 흰 쌀밥을 정말 좋아하지만, … 더 읽기
탄수화물 중독이라는 것에 대해 처음 알게 됐다. 3백, 즉, 정제된 흰 쌀, 흰 밀가루, 흰 설탕 등이 아주 안좋으며 이들이 체내에 들어가면, 높은 흡수율로 인슐린 분비를 확 끌어 올려 체지방 증가 및 신진대사 불균형을 초래한다고 한다. 어렸을 때는 쌀 살 돈이 없어 보리밥을 먹었고 커서는 건강을 위해서라는 이유로 잡곡밥을 먹었다. 개인적으로는 흰 쌀밥을 정말 좋아하지만, … 더 읽기