건강

한겨레 기사가 소개한 미국 타임지 「잠 잘 자는 법 6가지」를 정리한다. 규칙적 취침 시각·취침 전 카페인 회피·침실 환경 정돈 등 수면 위생의 핵심 지침을 모아 둔 자료로, 잠을 잘 자는 게 쉽지만은 않은데 하는 본인의 짧은 한탄과 함께 보존한다.

양평백운신문 기사 「살찌기 싫으면 실컷 자라」를 정리한다. 충분한 수면이 식욕 호르몬 균형을 맞춰 체중 관리에 도움이 된다는 내용으로, 「실컷 자야 되는데…」라는 본인의 짧은 한탄과 함께 출처 링크를 보존해 둔 건강 정보 참고 기록이다.

스포츠한국 기사 「변강쇠 되려면 마늘 먹어라」를 정리한다. 마늘의 알리신 성분이 혈류 개선과 정력 증진에 이롭다는 내용으로, 「호오… 역시 그랬던 것이었으…」라는 본인의 짧은 의성어 코멘트와 함께 출처 링크를 보존해 둔 식생활 정보 기록이다.

한겨레 기사 「아침 거르면 감기 걸릴 확률 높아진다」를 정리한다. 아침 식사를 거르면 면역 기능이 떨어져 감기 발병률이 높아진다는 연구 내용으로, 「아침을 챙겨먹어야…」라는 본인의 짧은 다짐 코멘트와 함께 출처 링크를 보존해 둔 건강 정보 기록이다.

노컷뉴스 기사 「머리염색하면 백혈병 걸릴 가능성 높아」를 정리한다. 영업 활동을 위해 어쩔 수 없이 염색을 했는데 「OTL」, 잦은 모발 염색이 백혈병 발병 위험을 높일 수 있다는 연구 내용에 살짝 걱정이 든다는 본인의 짧은 단상을 함께 남긴다.