생활

여성의 노화를 늦추는 생활 습관을 정리한 글. 식물성 에스트로겐·칼슘·비타민E 섭취 등 식생활 수칙 11가지와 준비운동부터 정리운동까지의 규칙적인 운동법, 스트레스를 잘 받는 성격과 이로 인한 신체·심리적 증상 및 관련 질환까지 폭넓게 다뤘다.

네이버 속 동아일보 기사 「입안이 자주 헐 땐 시금치-굴 먹으세요」를 정리한다. 시금치의 비타민과 굴의 아연 성분이 구내염 회복에 도움이 된다는 내용으로, 「시금치, 굴 모두 좋제…」라는 본인의 짧은 사투리투 코멘트와 함께 출처 링크를 보존해 둔 자료다.

다음 속 세계일보 건강 기사 「하루 커피 한잔, 간암 발생 줄인다」를 정리한다. 하루 한 잔 커피가 간암 발생률을 낮춘다는 연구 내용으로, 그렇다면 종이컵 기준 두 잔 이상 마시는 본인의 경우는 어떻게 되는지 가벼운 의문을 함께 남긴 기록이다.

술을 좋아하는 이유를 담담하게 풀어낸 글. 어떤 술을 마시는지보다 누구와 함께 마시며 진솔한 이야기를 나누는지가 중요하다는 소회를 밝히며, 담배는 끊어도 술만은 못 끊을 것 같다는 심경과 함께 치매 예방 효과를 다룬 경북일보 기사를 인용해 소개했다.

토마토 케첩 등 가공식품이 심장병과 암 예방에 효과가 있다는 미국 NBC 방송 보도를 소개한 글. 하버드대 연구 결과 매일 토마토 식품을 먹으면 라이코펜 성분 덕에 심장병 위험이 최대 50% 낮아지고 여러 암 예방에도 도움이 된다는 내용을 정리했다.