하루 세끼 밥상이 건강 열쇠! 밥이 보약이다
레이디경향 기사 「하루 세끼 밥상이 건강 열쇠! 밥이 보약이다」를 정리한다. 「거럼 거럼, 밥이 보약이지, 아암, 밥심으로 세상 살아야 하는겨, 아암」 같은 구수한 어투의 짧은 동의와 함께 출처 링크를 보존해 둔 식생활 정보 기록이다.
설날 차례상 차리기
설날 차례상을 전통 방식으로 차리는 법을 성균관 전례연구위원회 자료를 바탕으로 정리한 글. 신위 모시기부터 5열 진설 순서, 떡국·탕·포의 배치 원칙, 분향례부터 음복례까지 이어지는 차례 지내는 절차를 가가례 특징과 함께 단계별로 소개했다.
아침에 진단하는 몸의 건강
아침에 나타나는 몸의 증상으로 건강 상태를 짚어보는 글. 뒷목 뻣뻣함, 잠자리에서 일어나기 힘든 증상, 식은땀, 갈증, 가래에 섞인 피, 얼굴·손발 부기, 눈곱, 양치 시 헛구역질 등 증상별 원인과 폐결핵·당뇨병 등 의심되는 질환을 자세히 정리했다.
남성을 위한 비아그라 목욕법
냉온수욕을 이용해 남성 성기능을 증강시키는 전통 목욕법을 소개한 글. 온수 목욕 후 음부에 냉수를 끼얹는 방법을 3~5회 반복하는 원리와, 사타구니·하복부의 관원·기해 혈자리를 온수 샤워로 자극해 고환의 피로를 회복시키는 방법까지 설명했다.
늙지 않는 여성을 위하여
여성의 노화를 늦추는 생활 습관을 정리한 글. 식물성 에스트로겐·칼슘·비타민E 섭취 등 식생활 수칙 11가지와 준비운동부터 정리운동까지의 규칙적인 운동법, 스트레스를 잘 받는 성격과 이로 인한 신체·심리적 증상 및 관련 질환까지 폭넓게 다뤘다.