생활

포도에 함유된 비타민 B군과 C, 주석산, 구연산, 칼륨, 펙틴 등의 성분이 부종 완화·혈액순환·골다공증 예방에 도움을 준다는 점과, 포도당·과당의 빠른 흡수력으로 병원 링거에 쓰이는 이유, 포도씨의 강장 효과, 동의보감 속 효능까지 정리했다.

동네 교회에서 받은 찌라시 정보를 토대로 타임지가 선정했다는 10대 건강식품인 토마토, 시금치, 마늘, 녹차, 적포도주, 견과류, 연어(고등어), 가지(블루베리), 양배추, 보리를 나열하고 각각의 암 예방·혈관 건강·노화 방지 효능을 정리했다.

파이낸셜뉴스 기사를 인용해 간 건강 이상 신호를 정리했다. 눈이 피로하고 충혈되거나 심하면 황달까지 나타나는 경우, 달걀 썩는 듯한 입 냄새, 메스꺼움·더부룩함·명치 통증을 동반하는 담적 등 위장 증상을 평소 잘 살펴봐야 한다는 내용이다.

가지가 사마귀·티눈·버섯 중독 치료와 얼굴에 문질러 주근깨를 없애는 용도, 빈혈·구내염·치조농루 개선에 쓰인다는 민간요법을 정리했다. 고혈압 환자와 콜레스테롤 제거에는 좋으나 냉증이 있거나 임산부, 천식·기침 환자에게는 좋지 않다는 주의점도 함께 담았다.