其仁

잠이 안 오거나 불면증에 시달릴 때 식초를 큰 숟가락으로 한 술 마셔 보라는 민간요법 메모다. 지나치게 피로한 몸은 산성 경향을 띠는데, 식초가 산성화된 몸을 약한 알칼리성으로 바꿔 주어 잠드는 데 도움이 된다는 내용이다. 몸이 무거운 날 참고할 만한 간단한 생활 지혜다.

한겨레 기사가 소개한 미국 타임지 「잠 잘 자는 법 6가지」를 정리한다. 규칙적 취침 시각·취침 전 카페인 회피·침실 환경 정돈 등 수면 위생의 핵심 지침을 모아 둔 자료로, 잠을 잘 자는 게 쉽지만은 않은데 하는 본인의 짧은 한탄과 함께 보존한다.

양평백운신문 기사 「살찌기 싫으면 실컷 자라」를 정리한다. 충분한 수면이 식욕 호르몬 균형을 맞춰 체중 관리에 도움이 된다는 내용으로, 「실컷 자야 되는데…」라는 본인의 짧은 한탄과 함께 출처 링크를 보존해 둔 건강 정보 참고 기록이다.

메디칼타임즈에 실린 남성용 성지수(SQ) 자가측정 질문지를 소개한 글. 최근 6개월간의 성생활 경험을 바탕으로 답하는 성욕·발기·오르가슴 관련 10개 문항과, 100점 만점 점수별로 애정생활 상태를 5단계로 판정하는 기준을 자세히 정리했다.

060으로 시작하는 스팸 전화를 통신사별로 차단 요청하는 방법을 정리한 글. 데이콤·한국통신·하나로통신·온세통신 등 국번대별 차단 문의 전화번호와 안내 멘트에서 상담원 연결하는 방법, 상담원 이름을 받아두었다가 재차 항의하는 요령까지 안내했다.