건강

요즘 열대야에다가 방도 옥탑방이라서 잠 못 들고 있던 차에 인터넷에서 발견한 기사. 에혀…잠 자기 힘들다. ※ 아래 기사 출처: 미상 잠 잘오게하는 10계명 1. 아무리 늦게 잠이 들었더라도 오전 중에는 태양과 마주한다 아침은 스트레스와 불규칙한 생활로 망가진 생체 리듬을 정돈하기 좋은 때다. 일어나면 가장 먼저 커튼을 열고 온몸으로 태양의 기운을 맞이한다. 2. 한꺼번에 몰아 자지 … Read more

나이를 먹으면서 자연스럽게 느는 뱃살이라고 생각하면 편하겠지만, 눈으로 보이는 꾸준한 증가는 그래도 부담이 된다. 에혀…빼긴 빼야 할텐데… 아무튼, 이런 고민의 와중에 발견한 기사!!! 그런데 기사를 보면, 예전에 내가 알고 있었던 정보들이 대부분 잘못된 정보였다고 한다. 이제부터라도 제대로 알게 되었으니 차분차분 혹은 잘분잘분 혹은 시나브로 뱃살을 좀 빼볼까나…?! – ‘공공의 적’ 뱃살…”뛰어서는 못뺀다” [네이버 속 SBS]

우리 조상들의 삶의 지혜를 다시금 돌아보게 만드는 기사라서. – 스트레스 해소에는 김치가 좋아요 [네이버 속 헤럴드POP]

흠…생선을 굽거나 쪄 먹어야 한다라… 미디어다음 / 김현 미국 통신원 “심장을 튼튼하게 하려면 생선을 많이 먹어라. 그러나 생선을 기름에 튀겨 먹으면 아무 소용이 없다. 생선은 굽거나 쪄 먹어야지만 심장병 예방에 도움이 된다.” 미국 일간지 USA투데이는 최근 미국심장학회에서 발표된 하버드의대 데리어쉬 모짜페리언 박사의 보고서를 인용해 이같이 보도했다. 모짜페리언 박사는 5000명을 두 그룹으로 나누어 실험을 한 결과 … Read more