其仁

넥타이 매는 법을 한 장의 이미지로 정리해 둔 자료다. 어디서 가지고 왔는지 출처가 가물가물해 출처를 아시는 분이 알려 주시면 좋겠다는 안내와 함께, 윈저·하프윈저·플레인 같은 대표 매듭법을 빠르게 다시 익힐 수 있도록 보존해 둔 생활 정보 기록이다.

한겨레 기사 「첫돌 전 아기에게 벌꿀 먹이지 마세요」를 정리한다. 벌꿀에는 보툴리누스균 포자가 들어 있을 수 있어 면역계가 미성숙한 영아에게는 위험할 수 있다는 한국소비자원 안내 내용으로, 첫돌 전 아기가 있는 집은 조심조심해야 한다는 자료다.

잠이 안 오거나 불면증에 시달릴 때 식초를 큰 숟가락으로 한 술 마셔 보라는 민간요법 메모다. 지나치게 피로한 몸은 산성 경향을 띠는데, 식초가 산성화된 몸을 약한 알칼리성으로 바꿔 주어 잠드는 데 도움이 된다는 내용이다. 몸이 무거운 날 참고할 만한 간단한 생활 지혜다.

한겨레 기사가 소개한 미국 타임지 「잠 잘 자는 법 6가지」를 정리한다. 규칙적 취침 시각·취침 전 카페인 회피·침실 환경 정돈 등 수면 위생의 핵심 지침을 모아 둔 자료로, 잠을 잘 자는 게 쉽지만은 않은데 하는 본인의 짧은 한탄과 함께 보존한다.

양평백운신문 기사 「살찌기 싫으면 실컷 자라」를 정리한다. 충분한 수면이 식욕 호르몬 균형을 맞춰 체중 관리에 도움이 된다는 내용으로, 「실컷 자야 되는데…」라는 본인의 짧은 한탄과 함께 출처 링크를 보존해 둔 건강 정보 참고 기록이다.