기사 원문 보러 가기
※ 지켜야 할 건강수칙 5가지
- Hi 운동! 1주일에 다섯 번 30분간은 운동하기
- Hi 검진! 정기적인 건강검진으로 건강을 지키기
- Hi 칫솔질! 식사 후, 잠자기 전 3분간 양치질 하기
- Hi 손씻기! 하루 8번 30초 이상 손 씻기로 청결을 유지하기
- Hi 예방접종! 시기별 예방접종 미리미리 체크하기
※ 버려야 할 건강수칙 5가지
- Bye 과음! 술은 주2회, 한번에 2잔 이하만, 더 이상은 금주
- Bye 흡연! 4천 여 종의 독성화학물질, 담배를 멀리하기
- Bye 스트레스! 만병의 근원 스트레스, 그때그때 풀기
- Bye 편식! 5대 식품군을 골고루 섭취하기
- Bye 불규칙한 수면! 하루 6시간 이상 푹 잠자기
덧.: 그런데, '버려야 할 건강수칙 5가지' 중에서 두 가지는...크헉...orz...
(0) 
(0)Trackback
Trackback Address :: http://i-kiin.net/trackback/435
